Kotleciki tuńczykowe - tuńczyk z puszki

Kotleciki tuńczykowe

Fajny przepis- dużo białka, zdrowe tłuszcze i pyszny smak.

Składniki:

- 3 puszki tuńczyka (drobnego) w sosie własnym
- 2 czubate łyżki stołowe mielonego siemienia lnianego
- 2 małe cebule
- 2 całe jajka, ubite
- 2 łyżeczki oliwy z oliwek
- 1 łyzeczka sosu sojowego
- odrobina granulowanego czosnku
- sól, pieprz do smaku

Wykonanie:

Wszystko mieszamy w misce, formujemy kotleciki i smażymy kilka minut na teflonowej patelni.

Nie miałam granulowanego czosnku wiec dodałam 3 ząbki czosnku świeżego, drobno pokrojonego i roztartego z solą. Dodatkowo sypnęłam troszkę sproszkowanej papryczki chili i posiekaną natkę pietruszki.

Aneczko, połączenie składników musi łechtać podniebienie, aż dam soga

spróbuję

grekar9

Aneczko, połączenie składników musi łechtać podniebienie, aż dam soga

Dziękuję Mimo mega ścisłej diety ....no troszkę spróbowałam...niebo Ciekawa jestem Twojej opinii, bo lubię eksperymentować i modyfikować a Ty byś pewnie dodał jeszcze coś od siebie

bane158

spróbuję

Pochwal się jak zrobisz

https://www.sfd.pl/burgery_z_tuńczyka-t752967.html

Sorry, ale prawie to samo.

Zmieniony przez - koob w dniu 2014-09-08 04:35:38

Rzeczywiście...nie zauważyłam tego przepisu Zawsze sprawdzam a teraz szybko, szybko i zapomniałam, ech

Fajnie to wygląda a soga daje bo mam identyczną wagę

Lepiej chyba kupić w kawałkach i rozdrobnić,bo w tym rozdrobnionym to nie wiadomo co jest.