Bartecc
1. WIEK: 24
2. WAGA: 99kg
3. WZROST: 187 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 112
-udo:
-talia: 106
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami
6. DIETA:
-białko: 3.25g bialka/ 1kg MC
-węglowodany: 6g wegli/ 1kg MC
-tłuszcz: 0.8g tluszczu/ 1kg MC
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne
8. TRENING: siłowy + aeroby
9. CEL CYKLU: redukcja fatu przy zachowaniu mięśnia / zwiększenie dynamiki ciała
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 26
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90
-martwy ciąg: 140
-przysiad: nie wykonuje przez kontuzje kolana
Tak więc jak w temacie , przeczytałem już tego mase na forum i jedynie o co chce zapytać czy dobrze sobie to ułożyłem. Będzie to pierwszy cykl z serii Clen + Meta. Mianowicie jade systemem 2 dni ON / 2 dni OFF, na dni OFF spalacz Kilosports Hyperdine więc też rakieta. Clen Fox labs. 100 tabsów Metka Ganamed 100 tabsów
Metka 20 mg ed . Jeden tabs po sniadaniu , drugi po obiedzie.
Clen
1-2 40mcg/60mcg
3-4 hyperdine
5-6 60mcg/ 80mcg
7-8 hyperdine
i clen piramidalnie do dawki 160 mcg
Suplementacja
jablczan kreatyny 15 g w dni treningowe 5g w nietreningowe. 5 g na czczo przed treningiem reszta przy obiedzie.
o3 - 1g do 1posilku
witaminy - do 1posilku
wit d3 - do ostatniego posilku
zma - do ostateniego posilku
wit C - do 1 posilku
czosnek forte 1 tabs na czczo , 1 tabs do 1 posilku
Odblok
10 tabsów clomidu
Czy dobrze to rozpisałem ? Pozdro
Zmieniony przez - Bartecc w dniu 2014-09-08 10:46:48
2. WAGA: 99kg
3. WZROST: 187 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 112
-udo:
-talia: 106
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami
6. DIETA:
-białko: 3.25g bialka/ 1kg MC
-węglowodany: 6g wegli/ 1kg MC
-tłuszcz: 0.8g tluszczu/ 1kg MC
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne
8. TRENING: siłowy + aeroby
9. CEL CYKLU: redukcja fatu przy zachowaniu mięśnia / zwiększenie dynamiki ciała
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 26
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90
-martwy ciąg: 140
-przysiad: nie wykonuje przez kontuzje kolana
Tak więc jak w temacie , przeczytałem już tego mase na forum i jedynie o co chce zapytać czy dobrze sobie to ułożyłem. Będzie to pierwszy cykl z serii Clen + Meta. Mianowicie jade systemem 2 dni ON / 2 dni OFF, na dni OFF spalacz Kilosports Hyperdine więc też rakieta. Clen Fox labs. 100 tabsów Metka Ganamed 100 tabsów
Metka 20 mg ed . Jeden tabs po sniadaniu , drugi po obiedzie.
Clen
1-2 40mcg/60mcg
3-4 hyperdine
5-6 60mcg/ 80mcg
7-8 hyperdine
i clen piramidalnie do dawki 160 mcg
Suplementacja
jablczan kreatyny 15 g w dni treningowe 5g w nietreningowe. 5 g na czczo przed treningiem reszta przy obiedzie.
o3 - 1g do 1posilku
witaminy - do 1posilku
wit d3 - do ostatniego posilku
zma - do ostateniego posilku
wit C - do 1 posilku
czosnek forte 1 tabs na czczo , 1 tabs do 1 posilku
Odblok
10 tabsów clomidu
Czy dobrze to rozpisałem ? Pozdro
Zmieniony przez - Bartecc w dniu 2014-09-08 10:46:48
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
GYMwork
