adwokat1995
Witam !
Jakiś miesiąc temu nabawiłem się kontuzji lewego barku . poprostu przez głupotę poprostu wziąłem sztane na wyprostowanych rękach do tyłu za siebie i sztanga mi wygieła ręce . Strzeliło mi coś w lewym barku . Przez pierwsze 3 dni ból był ogromny , nie mogłem wogóle ruszać reką . Byłem z tym u lekarza ale zrobił mi parę wymachów tą ręką i powiedział tylko , że mam dać sobie spokój z si,łownią na 3 tygodnie . Problem leży w tym , iż mija już dokładnie 4 tydzień a wciąż odczuwam ból w barku . Prubowałem na siłowni coś podnosić , np. unoszenie sztangielek bokiem itp . ale cały czas mnie rwie w tym barku . Stosowałem różne maści na stłuczenia i obrzęki ale nic nie daje .. Proszę o pomoc bo chicałbym jak najszybciej powrócić do treningów . Z góry dziękuje :)
Jakiś miesiąc temu nabawiłem się kontuzji lewego barku . poprostu przez głupotę poprostu wziąłem sztane na wyprostowanych rękach do tyłu za siebie i sztanga mi wygieła ręce . Strzeliło mi coś w lewym barku . Przez pierwsze 3 dni ból był ogromny , nie mogłem wogóle ruszać reką . Byłem z tym u lekarza ale zrobił mi parę wymachów tą ręką i powiedział tylko , że mam dać sobie spokój z si,łownią na 3 tygodnie . Problem leży w tym , iż mija już dokładnie 4 tydzień a wciąż odczuwam ból w barku . Prubowałem na siłowni coś podnosić , np. unoszenie sztangielek bokiem itp . ale cały czas mnie rwie w tym barku . Stosowałem różne maści na stłuczenia i obrzęki ale nic nie daje .. Proszę o pomoc bo chicałbym jak najszybciej powrócić do treningów . Z góry dziękuje :)
Krzysztof Piekarz
