5 miesiecy treningow w domu bez diety - do oceny

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5

Witam.
Prosze kilka porad na przyszlosc. trenuje w domu od kilku miesiecy, nie stosujac diety. Cel: sportowa sylwetka fitness.
Wzrost 190cm
Waga 90kg.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Jeky

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 148

Jedyna sensowna rada to stosowanie diety. 70%dieta, 30% trening :) i będą efekty... bo póki co to nie widać żebyś ćwiczył parę miesiecy

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. :)

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065

według mnie redukcja, czyli pierw dieta potem trening. jak już zejdziesz do takiego poziomu gdzie będzie widać dosyć wyraźnie mięśnie brzucha, wtedy możesz masować, będzie łatwiej, a i takiego otłuszczenia nie będziesz łapał.

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2360 Napisanych postów 30611 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270717

Szczerze to faktycznie efektów nie widac aczkolwiek nie wiemy z jakiego poziomu zaczynales.
Jesli chcesz sylwetki typowo fitnessowej to niestety bez diety daleko nie zajedziesz

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-09-08 22:41:51

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...