Dawkowanie kreatyny(siłownia+bieganie)

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 635

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

96Kamil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 251

Witam
Zastanawiam się jak powinienem dawkować kreatynę kiedy w tym samym dniu idę na siłownię(popołudniu) i wieczorem biegam.
Chciałbym w takie dni brac maksymalnie 10g kreatyny.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tadeyro

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 293 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4074

Rano na czczo i po treningu. Ja bym brał po siłowym.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

jak często trzeba ćwiczyć

Następny temat

rampage

Polecane artykuły

Dawkowanie kreatyny(siłownia+bieganie)

Szybkie pytania bez logowania

jak często trzeba ćwiczyć

rampage

Acai ALLNUTRITION - zdrowie i smukła sylwetka

Rhodia rosea ALLNUTRITION - naturalny doping mózgu

Green Coffee, czyli zielona kawa od ALLNUTRITION

Coleus Forskohlii - pokrzywa indyjska - zastosowanie, właściwości i dawkowanie