Są jakieś ćwiczenia które moge wykonywać w domu ? Bo wiadomo przywali śniegiem to nie będe biegł na dworze :D .
...
Napisał(a)
Witam chciałbym sobie poprawić czas w bieganiu na 700 m , ponieważ z bieganiem jest u mnie słabo a chciałbym uzyskać lepszą ocene z egzaminu mam na to jakieś 6 miesięcy . Zawsze byłem osobą otyła miałem nawet 90 kg przy 182cm i jakieś 30% fat. Teraz mam 75 kg 184 cm 17 % fatu i nawet mam jako tako płaski brzuch:D, teraz od 2 i pół miesięcy siłownia . Nie chcę schudnąć chcę tylko osiągnąć lepszy czas.
Są jakieś ćwiczenia które moge wykonywać w domu ? Bo wiadomo przywali śniegiem to nie będe biegł na dworze :D .
Są jakieś ćwiczenia które moge wykonywać w domu ? Bo wiadomo przywali śniegiem to nie będe biegł na dworze :D .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Do zimy trochę czasu jeszcze zostało + śnieg nie przeszkadza w bieganiu.
...
Napisał(a)
dobra ale ja się pytałem o ćwiczenia które moge robić w domu a nie ile zostało do zimy xD
...
Napisał(a)
1. Nie wiem kto biega 700 metrów, zakładam, że chodzi o 800.
2. Do 400 metrów masz krótkie dystanse/sprinty; wzwyż będzie Cię ograniczał tlen, nie brak dynamiki, więc trzeba za przeproszeniem ruszyć dupsko z domu i pobiegać.
3. W domu dużo nie zrobisz, najwyżej jakąś tabatę czy wod z ciężarem ciała; dział crossfit/fitrage.
2. Do 400 metrów masz krótkie dystanse/sprinty; wzwyż będzie Cię ograniczał tlen, nie brak dynamiki, więc trzeba za przeproszeniem ruszyć dupsko z domu i pobiegać.
3. W domu dużo nie zrobisz, najwyżej jakąś tabatę czy wod z ciężarem ciała; dział crossfit/fitrage.
Polecane artykuły