HelP w DIECIE REDUKCUJNEJ TŁUSZCZ

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1263

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

172

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

7-17 praca pozniej silownia okolo 18.30

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

siłownia 2 razy w tygodniu

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

okaz zdrowia

Stosowana lub planowana suplementacja

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MaLq

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 644 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3336

Ważysz przed obróbką termiczną (czy jakąkolwiek inną) i tą gramaturę wpisujesz w kalkulator

...

miloszxpp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 97

Prosze o ocene i naniesienie poprawek

Zmieniony przez - miloszxpp w dniu 2014-09-10 22:00:50

...

MaLq

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 644 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3336

Które to posiłki okołotreningowe?

...

miloszxpp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 97

4 posiłkiem trening a 5 posiłek po treningu

Zmieniony przez - miloszxpp w dniu 2014-09-11 13:00:27

...

MaLq

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 644 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3336

Po treningu zwiększył bym trochę węglowodany. Kolację bym zjadł solidniejszą.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

JAK OCENIACIE MOJĄ DIETĘ? :)

Następny temat

redukcja, termogeniki i pocenie się

Polecane artykuły

HelP w DIECIE REDUKCUJNEJ TŁUSZCZ

Odżywianie i Odchudzanie

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

JAK OCENIACIE MOJĄ DIETĘ? :)

redukcja, termogeniki i pocenie się

Jem zdrowo i nadal nie chudnę? Oto przyczyny!

Białko a odchudzanie. Rola białka w odchudzaniu

Czy dieta niskowęglowodanowa jest skuteczna i najlepsza w trakcie ochudzania?

Odchudzanie bez ćwiczeń. Czy samą dietą można schudnąć?