Jak połączyć trening siłowy z aerobami + aminokwasy z leucyną

Witam, tak jak w temacie, jak to wszystko ze soba polaczyc ?
Czy to bedzie dobre polaczenie ?

pon-sr-pt silownia
wt-czw aeroby ( orbiterek + brzuszki )

Tylko nie wiem jak z aminokwasami Trec Leucine Fusion ...
DAWKOWANIE: ( biore po 2 kapsolki )
3 kapsułki 3 razy dziennie, preparat
popić 300 ml wody.
W dni treningowe: I porcja rano po
przebudzeniu, II porcja 30 min. przed
treningiem, III porcja bezpośrednio po
treningu.
W dni nietreningowe: I porcja rano
po przebudzeniu, II porcja pomiędzy
posiłkami, III porcja przed snem.

czy dni z aerobami traktowac jako dni treningowe i brac je przed i po treningu?

Mam na celu poprawienie sylwetki przy jak najmniejszej utracie miesni, dlatego takie polaczenie,

Daruj sobie te aminokwasy, ew jak nie bierzesz białka to weź to od razu po treningu. Podbijanie insuliny przed aerobami nie musi być dobrym pomysłem.

zostalo mi troche tych tabsow i chcialbym je jak najlepiej wykorzystac, wiec brac tak jak kaze producent czy tylko po treningach silowych i aerobowych ? krucho u mnie ze sniadaniem w tygodniu ( zazwyczaj sa to platki z mlekiem + jakie kromki, pizzowki w szkole ) to moze z rana 2 tabsy przed platkami ? podobno zatrzymuja one katabolizm po spaniu ?

Po spaniu nie masz żadnego katabolizmu.
Producent ma za zadanie sprzedać produkt i będzie pisał na opakowaniu co mu tylko ślina na język przyniesie.

Jak chcesz dokończyć, to tylko w trakcie/po treningu.

masz na mysli tylko trening silowy czy tez po aerobach ?

Po siłowych jest większa potrzeba na białko, także jak chcesz tylko dokończyć zapasy, to jadłbym tylko po siłowym.