BUDOWANIE MASY U EKTO +SZTUKI WALKI

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 3298

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16 lat

Waga

55kg

Wzrost

175 cm

Staż treningowy

brak

Obwód klatki piersiowej

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

2 tyg 1,5h krav maga i 1h tyg piłka nozna

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Cel/problem/opis

jak w poscie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

kiepsko

wciaz pisze, zebys zaczal od FBW, a Ty sie na splita uparłeś
https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

POMOCY!

Następny temat

Dieta + trening 16latka

Polecane artykuły