Ból w nadgarstkach

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

męzczyzna

Wiek

Waga

100

Wzrost

178

Cel treningowy

redukcja

Staż treningowy na siłowni

parę miesięcy

Uprawiane inne sporty

brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzęt

Dieta

redukcyjna

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777745

I nie chodzi tylko o ćwiczenia bicepsowe ale o wszystkie ćwiczenia, głównie wyciskania leżąc czy barkowe bo tam często jest nadgarstek wygięty w łyżkę i z czasem nadgarstek szwankuje

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Tygrysekk

Ekspert

Szacuny 544 Napisanych postów 1749 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 662809

Oczywiście

Mój Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_Fit_Małżeństwo_Nikki_&_Tygrysekk-t1159273.html
http://www.sfd.pl/Tygrysekk_/_Dziennik__The_best_what,_can_do-t1024605.html

...

cleverfoxy

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 122 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1166

Jutro na treningu sprawdzę jak to jest z tymi nadgarstkami, spróbuję trzymać je prosto. Dziękuję za pomoc.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Nie wiem co z nim zrobic

Następny temat

Trening na siłowni

Polecane artykuły

Ból w nadgarstkach

Trening dla początkujących

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Nie wiem co z nim zrobic

Trening na siłowni

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?