KRE-ALKALYN + HMB

Witam. Co myślicie o połączeniu tych dwóch suplementów w jednym cyklu? Moja propozycja: 2caps HMB i 2caps KRE-ALKALYN rano przed śniadaniem i taka sama dawka po treningu w dzień treningowy a dzień nie treningowy-porcja tego i tego tylko rano. HMB i KRE-ALKALYN firmy OLIMP to sprawdzone produkty i przy dobrej diecie i treningu mogę być pewien ich skutecznego działania? Czy porcję po treningową mogę popić napojem POWERADE 500ml? a za 30min whey protein complex. Cel 6 tygodniowego cyklu to masa mięśniowa jakościowa. Dziękuję i pozdrawiam.

1. polaczenie HMB z kreatyna (w tym przypadku z KRE-ALKALYN) w badaniach wychodzilo bardzo dobrze - o HMB pisalismy juz wielokrotnie a Piotr Kaczka nawet chce sie zakladac o jej pozytywnym wplywie
http://www.perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/162/HMB-A-zaloz-sie-ze-dziala-czI.html
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/261/HMB-A-zaloz-sie-ze-dziala-czII.html

o ile pamietam z badan stosowano dawkowanie czestsze w ciagu dnia

zwlaszcza przy kreatynie nie zmniejszalbm dawki w DNT

2. zawsze mnie dziwi podejscje oddzielania po treningu ww i bialka ...
skoro w badaniach znacznie lepsze efekty przynosi popicie laczne ...
ogolnie warto pomyslec o suplementacji okolotreningowej (szukac wiele lat temu moje posty w dziale ALTERNATYWNA DROGA - przecieranie szlakow)

osobiscie popijam (wymieniam to c podstawowe w miksie)
przed treningiem porcje BCAA XPLODE
a przez caly trening 100g PROFI MASSa

rosnij zdrowo !

Mam jeszcze dwa pytania: czy HMB wpływa jakoś niekorzystnie na sen? i czy KRE-ALKALYN naprawdę pod wpływem cieczy-wody, wilgoci nie przemienia się w nieaktywną kreatyninę?

nie spotkalem sie aby ktos narzekal ale wykluczyc nie moge w 100% wykluczyc - u niektorych osob np duza ilosc bialka na noc powoduje bezsennosc - sa rozne poziomy wrazliwosci

w sprawie kreatyniny posluze sie cytatem ze strony

- nie przemienia się w roztworach i żołądku w nieaktywną kreatyninę - nie gromadzi wody podskórnej