Trening silowy Oliviera Lafay

Witam!
Szukałem odpowiedzi od dłuższego czasu na nurtujące mnie pytanie, niestety nie znalazłem i proszę was o pomoc.

Otóż, podczas II poziomu, według książki należy zacząć od 6serii po 5 powtórzeń w większości ćwiczeń. (B1,A3,A2,E,F)
Doszedłem do fazy, gdzie robię 6 serii po 10 powtórzeń i chciałbym przejść na III poziom.
W III poziomie autor piszę, aby robić 6serii po 4 powtórzenia.
I tu moje pytanie. Dostosować się do tego? W wyniku tego zmniejszę liczbę powtórzeń o połowę?!

Dziękuje za zainteresowanie tematem.
Jestem nowy, więc proszę o wyrozumiałość.

Przepraszam za wstawienie dwóch tematów.
Proszę o usunięcie jednego tematu.
Dziękuje

Zmieniony przez - ZWWZPPiP w dniu 2014-09-15 20:33:19

Tak, zdecydowanie powinieneś się zastosować do wszelkich wskazówek autora. Niektóre mogą Ci się wydawać dziwne, ale wierz mi, że autor wiedział co pisze ;)

przecież 3 poziom to inne ćwiczenia, inny zakres ruchu, zresztą chyba to dla regeneracji mięśni wprowadzone

Fakt, nie wszystkie ale jednak różnią się. Zbyt nieuważnie rozpisywałem trening.
Dziękuje za pomoc