Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
72
Od pół roku robilem pompki (głównie szeroki rozstaw rąk) a pozatym NIC innego.
1.Od tego górna czesc mojego brzucha jest znacznie wieksza od dolnej (poprostu nie wyglada o naturalnie).Wystarczy dotrenowac dolne partie tak? Jakie cwiczrnia będą do tego najlepsze (tylko dolna czesc)
2.Prawdopodobnie cwiczac musze miec krzywo rece ,bo lewa czesc (klatka i brzuch) są wieksze od prawej strony.
Co mi tutaj poradzicie
Ile do 1dynki wiem jak sie zabrac to z 2 man spory problem
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
72
1.Po prostu te 2 cegielki na samej gorze są dużo wieksze niz reszta ,chodzi o miesnie.
Z tymi cegielkami mam na mysli kawalki szesciopaku (tutaj jak to wyglada u mnie ) o tak XX
x x
x x
2.Jesli krzywo cwiczac zrobilem sie niesymetryczny nie da sie tego jakos odkrecic?
Zmieniony przez - Capek w dniu 2014-09-15 22:32:33
Zmieniony przez - Capek w dniu 2014-09-15 22:33:08
Zmieniony przez - Capek w dniu 2014-09-15 22:37:28
Szacuny
2
Napisanych postów
67
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
855
Mięśnie brzucha współpracują ze sobą podczas ćwiczeń więc byłoby to trudne do osiągnięcia ale może trening z podnoszeniem nóg w zwisie na drążku albo w leżenia.