Trening w domu. POMOC!!!

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 762

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Miszczuunio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14

Chcę zrobić sobie jakiś grafik ćwiczeni. Chodzi mi o jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową/brzuch/tricepsa/bicepsa i coś na barki. Podsyłajcie linki najlepiej dzisiaj. Z góry dziękuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cichociemny

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 776 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5713

Nie trenuje się tylko pojedynczych partii mięśniowych, ale całe ciało, bo możesz się nabawić dysproporcji, co mija się z celem.

Jeśli masz czas i chęci (naprawdę duże chęci) to polecam od siebie Proteo System autorstwa Oliviera Lafaya.

I pamiętaj, że najważniejsza jest dieta. Kiedyś się natknąłem na takie porównanie znaczenia poszczególnych elementów w budowie siły/muskulatury: 60% dieta, 35% trening, 5% suple.

No i widzę, że z szukaniem u Ciebie nie najlepiej, więc łap:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
(FBW - Full Body Workout)

Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2014-09-17 16:32:51

Przyznanie Sog'a to nagroda dla osoby która Ci pomogła. Pamiętaj o tym, nie rozdawaj ich na lewo i prawo.
http://www.sfd.pl/Cichociemny/Dziennik__trening_Proteo_System-t837175.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat