- ile kalorii powinienem spożywać w dzień treningowy a ile w dzień bez treningu ?
- czy potrzebuję ścisłej diety czy wystarczy trzymać się kaloryczności posiłków ?
- co jeść a czego nie jeść ?
- czy przyda mi się białko serwatkowe ?
Bardzo proszę Was o waszą opinie i odpowiedzi na wyżej zadane pytania, z góry dzięki wielkie i pozdrawiam.
Dodaję zdjęcie mojej aktualnej sylwetki :