matjar77
Witam w tym temacie przedstawię kilka pytań od juniora
1: Co to jest siła statyczna (siła uderzenia ? ) ?
2: Jak ją ćwiczyć (czy ma zastosowanie w sportach walki )
3: Redukcja - czy trening interwałowy 3 x w tygodniu - sprint 10 sek 20 sek trucht x 5 to dobre rozwiązanie żeby zrzucić oponke ?
4: Czy sposób jedzenia 8h diety 16h postu rzeczywiście coś daje ?
5: Jaki trening do redukcji - siłowy czy wytrzymałościowy - chce jak najbardziej uwidocznić mięśnie oraz w mniejszym stopniu poprawić kondycję
6: Efektywne ćwiczenia na brzuch do zrobienia w domu
7: Jaka powinna być ilość seri i ilość powtórzeń na serie przy treningu siłowym a jak przy treningu wytrzymałościowym
8: Jak wzmocnić staw skokowy
1: Co to jest siła statyczna (siła uderzenia ? ) ?
2: Jak ją ćwiczyć (czy ma zastosowanie w sportach walki )
3: Redukcja - czy trening interwałowy 3 x w tygodniu - sprint 10 sek 20 sek trucht x 5 to dobre rozwiązanie żeby zrzucić oponke ?
4: Czy sposób jedzenia 8h diety 16h postu rzeczywiście coś daje ?
5: Jaki trening do redukcji - siłowy czy wytrzymałościowy - chce jak najbardziej uwidocznić mięśnie oraz w mniejszym stopniu poprawić kondycję
6: Efektywne ćwiczenia na brzuch do zrobienia w domu
7: Jaka powinna być ilość seri i ilość powtórzeń na serie przy treningu siłowym a jak przy treningu wytrzymałościowym
8: Jak wzmocnić staw skokowy
Krzysztof Piekarz
