czy majac Assault przedtreningowke, Con -cret creatine jak i Anyicatabolix

Czy majac Assault przetreningowke , Con - cret creatine jak i Anticatabolix , mozna razem wszystko pol godziny przed treningiem zazyc jak i w dni przed pojsciem na interwaly , nie wiem czy to nie za duzo . I jesli chcialbym kawe sie napic jak sie do tych zeczy ustosunkowac . dziekuje za wszelka pomoc . Pozdrawiam

Assault bierz przed treningiem ,Concret po treningu
bcaa również przed treningiem

A kawę możesz również spokojnie pic (chociaż niekoniecznie z przedtrtenigówka)