SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl jak zacząć

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2155

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

68

Wzrost

177

Obwód ramienia

36

Obwód klatki

103

Obwód uda

51

Obwód talii

78

Staż na siłowni

3-4

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

bez diety

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

0

Opisz swój plan treningowy

masa

Cel cyklu

masa sila

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

-

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

słaba

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

-

PPM (podstawowa przemiana materii)

-

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2407
masz odniesienie...zeby bylo ci latwiej i teraz pomysl czy tyle zjadasz dziennie ,a otrzymasz odpowiedz dlaczego nie rosniesz tak jakbys chcial...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kiedy badania?

Następny temat

Pierwszy cykl - przygotowania

WHEY premium