SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl - przygotowania

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1694

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

81

Wzrost

176

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

110

Obwód uda

64

Obwód talii

85

Staż na siłowni

4 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B:165 W:500 T:80

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

FBW 4x/week

Cel cyklu

Dobrej jakości mięso

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

~15%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

mezo

Stan zdrowia

b.db

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

raczej porost owłosienia

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka: 120kg, MC: 150x3, przysiad: 110x6
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 263
czyli prop 100mg e2d przez 10tyg bedzie dobrze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
no jak dla mnie na pierwszy cykl to nie ma nic lepszego niż prop,a 10tygodni jest gitarka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 263
ok dzięki wielkie, jak coś to będę w tym temacie pytał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94913 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
też bym obstawał za propem jak ci się spodoba możesz cykl na nim wydłużyć

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy cykl jak zacząć

Następny temat

oplacalnosc mbiejszej dawki susty na mecie

WHEY premium