mam pytanie odnośnie BCAA, jak je stosować podczas treningow biegowych.
Trening siłowy robię co 2 dzień, natomiast w dni nie treningowe biegam aby zbytnio nie zalać swojego ciała :)
Teraz nasuwa sie pytanie, jak stosować BCAA przed treningiem biegowym ktory jest najczęściej koło godziny 7 rano bądź wieczorem 20-21.
Chciałbym uzyskać odpowiedź jak stosować BCAA w te dni biegowe? kiedy? ile?
Pzdro