Trening w domu - czy warto kupić suple/odżywki

Od miesiąca ćwiczę w domu pompki i podciąganie. Teraz planuje sobie jeszcze dokupić hantle. Ogólnie efektów jeszcze nie ma ale czego się spodziewać po miesiącu.

Mam pytanie odnośnie supli i odżywek, czy opłaca mi się inwestować w tego typu środki. Jestem chudy mam ok. 178cm wzrostu i wagę ok. 60kg. Chciałbym nabrać trochę masy, i oczywiście siły.

Chciałbym aby ktoś mi doradził co kupić aby efekty treningu domowego były lepsze.

odżywki/suple na razie nie będą Ci potrzebne
ogarnij diete bo to podstawa
odnośnie treningu zajrzyj do działu domatora https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html