Spalacz na IF

Witam jestem na IF od ok 2 tygodni, efekty jakieś są w tali spadło 3 cm . Zdecydowałem się na IF bo po prostu jest mi wygodnie od 6 rano do 16 nie ma mnie w domu i nie mam jak trzymać normalnej diety. Okno żywieniowe mam od 16:00 do 20:00. Ćwiczę 4/5 razy w tygodniu

Interesuje mnie zakup jakiegoś spalacza do tego w średniej cenie ale taki który działa . Mozecie mi jakis polecić ?

Poczekaj jeszcze z tym spalaczem za wcześnie na niego dopiero 2 tyg redu ;)

co będziesz redukował?

ten fat chce troche zrzucic

Poczekaj , dopiero zaczynasz redukcje , nie wykorzystasz suplementu .