Co najlepiej zjesc po treningu ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 718

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ultrap99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 314

jak w temacie ;) czy najlepszy bedzie Gainer ? ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Axxy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 281

Gainer bedzie dobrym rozwiązaniem, ponieważ zawiera cukry proste i białko, które ładnie ci sie przyswoi po treningu. Rownie dobrze możesz zjeść np. rodzynki i dodać odżywkę białkową.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Stosowanie cukrów prostych po treningu nie jest konieczne, szybkie uzupełnianie glikogenu ma sens tylko wtedy gdy za kilka godzin masz kolejny trening. Po prostu jedz normalny zbilansowany posiłek tak 30-60min po treningu

...