SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cały cykl (trening,dieta,strzały i regeneracja)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 868

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

100

Wzrost

185

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

117

Obwód uda

64

Obwód talii

90

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

zależy który cykl ale białko trzymam wysoko

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

pierwszy sam dianabol drugi prop i dianabol

Opisz swój plan treningowy

4 dniowy split

Cel cyklu

masa siła - wycinka-siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

4 miesiące

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15-20 byłem na mierzeniu tkaniki tłuszczowej wyszło 17,4%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

do tycia

Stan zdrowia

ogólnie dobry ale szeczegółowe badania chcę zrobić przed cyklem

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata 140 martwy 200 przysiad 170
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 295
Siema od listopada zaczynam robić masę
Meta 45mg ed 1-5 tabletka 15mg
Enan 1ml stężenie 250 e4d 1-14 750 tyg
Deca 1ml stężenie 200 e4d 1-14 600 tyg
Wino 50mg ed 14-16 tabletka 10mg

Po kończeniu masówki wchodzę na mostek raz w tyg ładuje enana 500mg

Od czerwca wchodzę na wycinkę
Prop 1ml stężenie 200 e2d 1-12 800mg tyg
Tren ace 1ml stężenie 100 e2d 1-8 400mg tyg
Wino 50mg ed 9-14 tabletka 10mg

Po kończonym na drugi dzień hcg 1200 jednostek 4x i 30 tab clomid

Pytanie pierwsze :D Bd taki cykl ? Myślę, że dobrze to rozpisałem :D
Pytanie drugie Zastanawiam się jak zrobić z treningiem tzn bo gdzieś usłyszałem że na koksie to lepiej dbać o pompę niż o ciężar żeby czuć dobrze ćwiczony mięsień np. biceps założyć 90 kg i zarzucać czy poprawnie technicznie i żeby dobrze czuć bica i robić 60 ?
Pytanie trzecie na koksie dobrze jest dołożyć konkret białka ?

Dzięki za odpowiedzi i proszę aby doradzać nie pytać napisałem wszystko co trzeba do waszej oceny.

PS. Załączniki z dietą na masę i kalendarzem nw czy się połapiecie w tym kalendarzyku bo robiony w pańcie nie ogarniam tych programów :D




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
po pierwsze ankieta,bo tu nawet nie wstawiles rozkladu btw
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94723 Napisanych postów 364686 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669818
trochę cię poniosło,zacznij trzymać miche 3 cykl po dwóch lajtowych a ty tyle środków takie dawki i tren? 500 mg testa mostek? co ty Coleman jesteś? ja bije 20 lat saa a mostki robię na 250 testa teraz ilości srodków też dobrałeś na wyrost.Szkoda zdrowia,podziel to na pół nie tędy droga.bo na kolejny cykl to mniej niz dwa gramy saa nic nie dadzą

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 295
rozumiem a co z tymi dalszymi pytaniami 2 i 3 ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94723 Napisanych postów 364686 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669818
białko do 3 gr/kg
na saa dokładaj ciężaru

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl na 2 oralach

Następny temat

Pro-Tren + Prop z ankieta jak nalezy

WHEY premium