Anonim
siema mam pytanie czy moge wykonywać od 20 do 8 powtórzeń na mase ze 20 i 15 powtórzen zrobie średnim ciężarem lub troche cięższym ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
strzeleccc
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1382
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84553
celuj bardziej 8-12 powtórzeń ,
trening ma być ciężki jeśli robisz 20 powt. to masz za mały ciężar mięśnie nie dostaną odpowiedniego bodzca
rozumiem że chodzi o trening na silowni
trening ma być ciężki jeśli robisz 20 powt. to masz za mały ciężar mięśnie nie dostaną odpowiedniego bodzca
rozumiem że chodzi o trening na silowni
