Waga : 103
Wzrost : 188
Staż treningowy: 2 lata - aktualnie przerwa
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rowerek - 30 minut dziennie / basen średnio raz w tygodniu
Stan zdrowia: 10tyg. po ACL (rekonstrukcja więzadła)
Preferowane formy aktywności fizycznej: rowerek, basen, za kilka miesięcy bieganie
Cel/problem/opis: Problem ze schudnięciem.
Zapotrzebowanie kaloryczne: 2740 (żeby utrzymać wage)
Moja aktualna "dieta":
Wstaje około 11, więc na razie nie ma możliwości wprowadzenia wcześniejszego posiłku. Wraz z rozpoczęciem pracy śniadanie będę jadł pierwsze śniadanie o 7/8, ale to czas pokaże. Możecie mi coś doradzić odnośnie diety, abym mógł schudnąć? Co zmienić? Co wprowadzić, a co usunąć.
Domyślam się, że problemem jest spożywany przeze mnie chleb.