...
Napisał(a)
Witam. w końcu nadszedł czas kiedy jestem w stanie ustawić sobie dietę. Tu pojawia się moje pytanie wynikające z tego, że nie jestem w stanie wszamać 3500 kalorii. Co sądzicie o wspomaganiu się gainerem? Chciałem brać 200gram dziennie co dałoby mi to 700 brakujących kalorii.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wrzuc diete do oceny to podpowiemy czy wpasuje sie tam gainer.
200g to dosc duzo dziennie
200g to dosc duzo dziennie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
A nawet za Dużo osobiście dostarczyłbym te kalorie posiłkiem,a gainer dodatkowo
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Robiąc mase mniej wiecej co tydzien bedziesz dodawał kcal i za kazdym razem bedziesz zwiekszał ilosc gainera? 3500 to nie dużo, musisz sie przyzwyczajac do duzej ilosci jedzenia
Polecane artykuły