HantelMan
Witam,
na wstąpię zaznaczę, że przeszukałem forum i nie znalazłem odpowiedzi.
Chciałem się zapytać czy podczas zginania ramion z hantlami, powinienem mieć lekko ugięte nogi w kolanach?
Na wszystkich stronach o kulturystyce czy trenowaniu nic się o tym nie wspomina. Natomiast trener z siłowni uniwersyteckiej tak radził, aby obciążenie na stawy było mniejsze (z tym, że jest to po prostu absolwent AWF-u, nie żaden profesjonalista).
Wydaje mi się, że od kiedy zmieniłem metodę na jego - zaczął mnie boleć kręgosłup (być może trudniej ustabilizować mi pozycje i bardziej się kiwam na boki?).
Dzięki za odpowiedź,
Michał
na wstąpię zaznaczę, że przeszukałem forum i nie znalazłem odpowiedzi.
Chciałem się zapytać czy podczas zginania ramion z hantlami, powinienem mieć lekko ugięte nogi w kolanach?
Na wszystkich stronach o kulturystyce czy trenowaniu nic się o tym nie wspomina. Natomiast trener z siłowni uniwersyteckiej tak radził, aby obciążenie na stawy było mniejsze (z tym, że jest to po prostu absolwent AWF-u, nie żaden profesjonalista).
Wydaje mi się, że od kiedy zmieniłem metodę na jego - zaczął mnie boleć kręgosłup (być może trudniej ustabilizować mi pozycje i bardziej się kiwam na boki?).
Dzięki za odpowiedź,
Michał
Krzysztof Piekarz
Pandarek
