Właśnie posiedziałem trochę nad swoją dietą i lekko ją zmodyfikowałem i teraz jest tak :
wegle: 246
białko: 224(tylko zwierzęce)
tłuszcze: 60
przejdzie to czy jeszcze za dużo ?
kalori ogólnie: około 2540 kcal, czyli 1000 ponizej mojego zapotrzebowania