Opis Treningu

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: opis , treningu

Ilość wyświetleń tematu: 1868

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Virhuan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 198

i wszystko po 12 powtórzeń??

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

12-8

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Virhuan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 198

12-8 tzn ile dam rade?, a mam robic ciagle po 12 powtorzen?? czy np
1 seria 12
2 seria 10 itp??

Zmieniony przez - Virhuan w dniu 2014-09-25 16:16:12

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

12-10-10-8
12-10-8

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

masa czy rzezba

Następny temat

Olimp Creatine Xplode 500g - Jakie dawkowanie ?

Polecane artykuły

Opis Treningu

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

masa czy rzezba

Olimp Creatine Xplode 500g - Jakie dawkowanie ?

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?