l-glutamina pyt

w jakich ilosciach brac l- glutamine i kiedy myslalem moze zeby lykac 5 g na czczo i 10 po tyreningu aha robie mase ??
ps. pierwszy raz biore glute popijac ja jakimis ww np. sok z winogron ??

co do dawkowania to dobrz myslisz a popijać to możesz se woda

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

baran202 - a jak w dni beztreningowe? %)
---

dni treningowe: 5 g rano i wieczorem, 10g po treningu
dni beztreningowe: 5 g rano i wieczorem

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Imho po treningu 5g styka :) no chyba ze ktos lubi duzo azotu dostarczac do nerek ;p


.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

ofcoz zalezy od wagi ;] bo zaraz przyjdzie lucek i bedzie marudzil ;p


.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

dzieki panawie dlugo mnie nie bylo wiec sogacza dam teraz zdecyduje sie obnizyc po treningu do 5 g to wydaje sie rozsadniejsze no i rozloze na rowne porcie p 5 jeszcze raz dzieki

qrcze chyba dlugo mnie na forum nie bylo nie moge dac soga szkoda ale przeciez nie o to chodzi dżinx

Ja po treningu wale 10 gram.

o i jeszcze cos przyszlo mi do glowy glute bede bral razem z kreatyna (chyba sie nie pogryzie) w zwiazku z czym mysle ze dla lepszego transportu popijac to wszycho sokiem winogronowym (glukoza odpada mam sporo tluszczu) moze byc??