tomek220999
Witam . Mam 15 lat 172 cm wzrostu ok 55-56 kg i mam pytanie czy mam się jakoś dbać o brzuch itp czy to się w przyszłości będzie redukowało ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
480
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Zadaj prawidłowo pytanie, to wtedy będzie można odpowiedzieć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
480
Chodzi mi o to czy mam uważać na wagę czy narazie to olać i potem redukcje itp
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Przecież Ty masz niedowagę, jesteś skrajnie chudy.
Zacznij budować masę.
Zacznij budować masę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
480
w jaki sposób ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Musisz jeść więcej kcal niż spalasz, tzn, dostarczać organizmowi nadmiar wartości energetycznej.
Około 200-500, w Twoim przypadku, możesz sobie pozwolić na dosyć wysoką nadwyżkę.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-09-27 15:05:20
Około 200-500, w Twoim przypadku, możesz sobie pozwolić na dosyć wysoką nadwyżkę.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-09-27 15:05:20
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
480
a w tym wieku siłownia coś da a i jak byś mógł jeśli chcesz taki plan posiłków na jeden dzień mi napisać ?
