Mam 17 lat, 164cm, ważę 43kg. Wbrew pozorom nie głodzę się, jem zdrowo, ale trochę z tym przesadziłam.. Ćwiczę ok 4 razy w tygodniu. Chciałabym zdrowo przytyć kilka kg (nie poprzez fast foody itp). Oprócz zmiany diety, czym mogę się wspomagać? Słyszałam coś o odżywkach białkowych na przytycie. Możecie polecić coś niedrogiego i przy okazji wytłumaczyć ile i jak stosować?
...
Napisał(a)
Witam.
Mam 17 lat, 164cm, ważę 43kg. Wbrew pozorom nie głodzę się, jem zdrowo, ale trochę z tym przesadziłam.. Ćwiczę ok 4 razy w tygodniu. Chciałabym zdrowo przytyć kilka kg (nie poprzez fast foody itp). Oprócz zmiany diety, czym mogę się wspomagać? Słyszałam coś o odżywkach białkowych na przytycie. Możecie polecić coś niedrogiego i przy okazji wytłumaczyć ile i jak stosować?
Mam 17 lat, 164cm, ważę 43kg. Wbrew pozorom nie głodzę się, jem zdrowo, ale trochę z tym przesadziłam.. Ćwiczę ok 4 razy w tygodniu. Chciałabym zdrowo przytyć kilka kg (nie poprzez fast foody itp). Oprócz zmiany diety, czym mogę się wspomagać? Słyszałam coś o odżywkach białkowych na przytycie. Możecie polecić coś niedrogiego i przy okazji wytłumaczyć ile i jak stosować?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
białko to nie magiczny proszek na przytycie ,to tylko uzupełnienie braków w diecie
najpierw musisz mieć diete ,wiedzieć jaką masz kaloryczność a dopiero potem ewentualnie dodawać białko
proponuje zarejestrować sie na forum i odwiedzić dział ladies https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html
a na początek obowiązkowa lektura tego działu https://www.sfd.pl/]]]KONCEPCJA,_REGULAMIN_DZIAŁU[[[-t666947.html
Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-09-26 22:02:00
najpierw musisz mieć diete ,wiedzieć jaką masz kaloryczność a dopiero potem ewentualnie dodawać białko
proponuje zarejestrować sie na forum i odwiedzić dział ladies https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html
a na początek obowiązkowa lektura tego działu https://www.sfd.pl/]]]KONCEPCJA,_REGULAMIN_DZIAŁU[[[-t666947.html
Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-09-26 22:02:00
Polecane artykuły