Ocena diety - 1600 kcal

ANKIETA

Wiek : 20
Waga : 80 kg
Wzrost : 177
Staż treningowy:
Obwód pasa 88cm
Obwód klaty:
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): areoby 3x 45min
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dietetyk, redukcja 1200 kcal.
Wrażliwość na stymulanty:brak
Możliwosci finansowe:
Cel/problem/opis: Zrzucenie tłuszczu, następnie budowa mięśni

Nic nie widzę na tym zdjęciu. IMO Jak przyszłości planujesz budowę masy mięśniowej to zacznij od teraz ćwiczyć na siłowni, cardio zmień na interwały

Jak dalej nie widać, otworzyć w nowej karcie trzeba i da się to powiększyć, przepraszam nie wiedziałem, że w tak niskiej rozdzielczości się wgra. Co do siłowni, to planuję, ale nie wiem jak mi czas na to pozwoli. Dojeżdżam na studia i nie wiem jak mi się to zgra z zajęciami, plan wstępny na studiach mam dobry, ale ostatecznej wersji nie widziałem na oczy, jeżeli czas pozwoli, to na siłownie się wybiorę.

Zmieniony przez - Damianix w dniu 2014-09-28 10:54:42

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.