Wojciech Banik - debiuty 2015 (II NABÓR)

Między innym rotacja - i to ostra - że będę dni wejścia w ketozę, i dni gdzie węgli w chvj - jednodniowe ładowanie.

Opowiedz coś więcej o tej ketozie. Przecież wejście w ketozę trwa chwilkę, czy się mylę ?

A w jakim celu ta ketoza?
Przy Twojej formie którą zaprezentowałeś nam w Opolu jest całkowicie nieuzasadniona bo wiąże się nie tylko z utratą resztek tłuszczu ale również szybko uciekającą masą mięśniową. Co prawda mógłbyś pobawić się w dopracowanie formy na 100% ale trzeba się zastanowić po co. Uważam, że w Twoim przypadku wprowadzanie się w jakikolwiek stan ketozy przy prostszych metodach spalania tkanki tłuszczowej jest błędem. Dobudowanie kg.suchej masy trwało u Ciebie bardzo długo przy dużych nakładach a redukcja przebiegła bardzo szybko i przez chorobę spadek wagi był gwałtowny. W takich przypadkach przy niskiej podaży węglowodanów najlepszą pożywką energetyczną stała się komórka mięśniowa. Pamiętaj o tym na przyszłość.

Temat diet CKD i ketogenicznych zostanie bardzo szczegółowo omówiony na seminarium w Warszawie. A co ważniejsze powiemy na podstawie długoletniej praktyki dla kogo dana dieta jest przeznaczona.Przedstawię jak to wygląda w praktyce a Tadeusz wytłumaczy Wam dlaczego tak się dzieje chemicznie.

Dzięki za rady Artur - a dopowiadając na Twoje pytanie po co ? Już mówię - nigdy nie wchodziłem w tak skrajną podaż węgli, a nie chciałbym robić jakiś tego typu eksperymentów (takich czy innych - obojętne) np przed startem nie wiedząc jak zareaguję to raz. Teraz z wiadomych przyczyn startu się nie udało wypracować więc chciałem poeksperymentować. Druga sprawa - sam dla siebie chciałem zrobić formę zbiżoną jak najbardziej do startowej - zawsze to też jakieś doświadczenie na przyszłość.

Lustereczko lustereczko, powiedz przecie czy już wystarczająco docięty jestem w lecie.... :)
Jeszcze przed ładowaniem i diurezą :) Ciekaw jestem co z tego wyniknie :)

Rozumiem Cię , choć z zamieszczonych fotek wyciągnij wnioski. Cienka skóra ale separacja taka sobie. Ale to już wskazówka do zmian treningowych w okresie startowym.

Redukcja już za mną :)
Cudów nie ma ale też nie będę narzekał - bo było parę spraw, dzięki którym nie dało się wydusić stu procent... Pozdro :)