Wyliczenia do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 659

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

160

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

w ciągu dnia średnia aktywność - praca, siedząco-chodząca

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

4-5 x tyg trng cardio (zumba,bieganie)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kasia777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 194

Hejka, postanowiłam spróbować czegoś nowego i trzymać się ostro wyznaczonej diety.
Celem jest redukcja - 6 kg do 2 miesięcy.

BTW wyliczyłam na 125/45/100, dzienne zapotrzebowanie wg kalkulatora tak abym chudła ok0,5 kg tygodniowo to 1300 kcal.

Czy to ma sens?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat