Ćwiczenia bez planu

Cześć, mam pytanie, czy ćwiczenia bez planu mają sens?

Przykładowo, ćwiczę codziennie i robię to na co mam ochotę pamiętając o głównych założeniach regularnego treningu całego ciała

Czyli np. jednego dnia robię ćwiczenia na całe ciało ( pompki, brzuszki, wykroki, przysiady, mostki itd. ), kiedy najdzie mnie ochota na serię?

Ja również na każdym treningu mam inne ćwiczenia, od zawsze tak robię. Ćwiczysz bez sprzętu?

Tak ostatnio się przerzuciłem na ćwiczenia bez sprzętu, ale zdarza mi się również wpaść na siłownię tak 2x/tydz.

https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp 

odpowiednie ćwiczenie bez sprzętu mogą dać naprawdę dobre rezultaty, zarówno być odpowiednim bodźcem do wzrostu, jak i siły czy wytrzymałości :) Polecam Lafaya czy Kalisteniczne ćwiczenia, plyometryczne