Dieta na mase, plus aeroby

Czesc, na wstepie napisze ,ze udalo mi sie zjechac z wagi 105kg , do 88kg. ..Zastanawiam sie , czy mozna by polaczyc diete na mase z aerobami, tzn, bieganie po treniungu silowym na biezni, 3 -4 razy w tygodniu. chodzi o to aby nie zalac sie znowu tluszczem, ale tez zeby jednak te miesnie rosly.. oczywiscie zdaje sobie sprawe, ze albo masa albo redukcja, jednak czy moze ktos z Was probowal takiej kombinacji..Dzieki za kazda porade.

Od takich pytań jest specjalny temat w naszym dziale. Myślę, że nie zasługuje ono na założenie oddzielnego tematu.

Zamiast tego biegania monotonnego lepsze będą interwały - ze 2 razy w tygodniu wystarczą. Innym wyjściem jest robienie jakichś kompleksów sztangowych. Kilkanaście minut takiego wysiłku wystarczy.

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.