Redukcja - dieta do oceny (95kg)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2721

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

plain

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47

Witam,

Chciał bym Was poprosić o ocenę diety i ewentualne uwagi co zmienić.

Waga 95kg
Dieta 2450 kcal
4 treningi w tygodniu (siłowy nastawiony na rzeźbę + 40 min aerobów)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MilionDrógDoŚmierci

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 327 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3413

za dużo nabiały za mało mięsa :P

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

tłuszcze o średniej długości łańcuchów (MCT)

Następny temat

Dieta na mase proszeo ocene

Polecane artykuły

Redukcja - dieta do oceny (95kg)

Odżywianie i Odchudzanie

tłuszcze o średniej długości łańcuchów (MCT)

Dieta na mase proszeo ocene

Czy alkohol tuczy? Fakty i mity!

Czy sterydy spalają tłuszcz?

Baton bez cukru. Batony proteinowe dla sportowców

Czy dieta niskowęglowodanowa jest skuteczna i najlepsza w trakcie ochudzania?