Mam 17lat 60 wagi i 180 wzrostu.
Po dobraniu diety odżywki wybrałem ten produkt
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
Moje pytanie brzmi jak go stosować ?
Śniadanie obiad i kolacja? Przed czy po ? Jakie dawki ?
Czy tez w dniu treningu też brać przed i po?
Pozdrawiam