domer
Wrzuć najlepiej całą rozpiskę diety i opisz więcej o sobie. Wtedy będzie można więcej doradzić.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6255
Napisanych postów
75952
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754406
...
Napisał(a)
mateusz2045
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3394
Wiek 18 waga 55kg wzrost 176 Ektomorfik. Zapotrzebowanie na poziomie 2600-2800 ćwiczę od teraz 4x w tyg
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3394
trochę za dużo białka w diecie o jakieś 20g ale to bez problemu zmiejsze
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3394
Ref
