sewu-nu
Współczynnik BF:10%
Waga:67kg
Obwód w pasie:81cm
Obwód uda:51cm
Obwód klatki:94cm
Obwód bicepsa:30cm
Obwód bioder:85cm
Obwód przedramienia:24cm
Obwód łydki:38cm
Witam :)
Piszę do was z prośbą. 4 Października skończę 17 lat, i mam zamiar ostro wziąść się za siebie. Nie chodzi tu o to, że chcę zgubić kg, a wręcz przeciwnie. Mam 185 cm wzrostu a ważę raptem 67 kg :X Uprawiam bardzo dużo sportu, min, piłkę nożną.
A wyglądam tak jak na zalączonych zdjęciach.
Jestem szczupły a chciałbym zrobić się większy a w szczególnośći sprawić, żeby klatka piersiowa wyglądała przyzwoicie ;D
Moim celem jest przytycie co najmniej 8kg? I zrobienie coś z klatką.
Wydaje mi się, że mam bardzo niski poziom tłuszczu gdyż nawet nie duża ilość ćwiczeń przynosi wzrokowe efekty. A nie chcę wyglądać jak szkielet z mięśniami :C
Proszę was o pomoc, co mam zrobić?
Waga:67kg
Obwód w pasie:81cm
Obwód uda:51cm
Obwód klatki:94cm
Obwód bicepsa:30cm
Obwód bioder:85cm
Obwód przedramienia:24cm
Obwód łydki:38cm
Witam :)
Piszę do was z prośbą. 4 Października skończę 17 lat, i mam zamiar ostro wziąść się za siebie. Nie chodzi tu o to, że chcę zgubić kg, a wręcz przeciwnie. Mam 185 cm wzrostu a ważę raptem 67 kg :X Uprawiam bardzo dużo sportu, min, piłkę nożną.
A wyglądam tak jak na zalączonych zdjęciach.
Jestem szczupły a chciałbym zrobić się większy a w szczególnośći sprawić, żeby klatka piersiowa wyglądała przyzwoicie ;D
Moim celem jest przytycie co najmniej 8kg? I zrobienie coś z klatką.
Wydaje mi się, że mam bardzo niski poziom tłuszczu gdyż nawet nie duża ilość ćwiczeń przynosi wzrokowe efekty. A nie chcę wyglądać jak szkielet z mięśniami :C
Proszę was o pomoc, co mam zrobić?
Krzysztof Piekarz
Pandarek
Ekspert-SFD
