fbw do oceny

nie czaje, jakas podpowiedz? to fbw wyglada jak https://www.sfd.pl/[ART]_MASA-t600434.html 16 pkt

To co wkleiles na poczatku nie ma nic wspolnego z tym co napisane w artykule.

moim zdaniem jest poniewaz

tak samo jest dobrane
Ćw. główne - nogi (przód uda)
Ćw. główne - klatka
Ćw. główne - plecy (góra) - w tym przypadku powinno to być wiosłowanie z uwagi na fakt, że łatwiej jest wiosłować po przysiadach niż po martwym ciągu. Jeśli jednak wiosłowanie będzie wykonywane jednorącz, to można w zestawie A umieścić podciąganie na drążku, a w zestawie B wiosłowanie jednorącz.
Ćw. główne - barki

i tak to dalem i tylko o to mi chodzilo bo w glownej mierze 1 fbw robilem na podstawie billa starra 5x5 te z 1 postu

Zmieniony przez - ZiomHG w dniu 2014-10-05 19:59:07