dieta doo oceny

Posiłek nr 1
8:00
Matrix 5.0 Syntrax g 60
Mleko 1,5 % l 350

kcal 385

białko [g]58

węglowodany [g]22

tłuszcze [g] 8





Posiłek nr 2
10:30

Produkty :
Płatki owsiane g 50
Jaja kurze - g 200
Dżem truskawkowy g 80

574

32

61

24



12:20
BCAA przed treningiem

14:00
Matrix 5.0 g 30 +BCAA

109

22

2

1


Posiłek nr 5
15:30

Produkty :
Kurczak pierś g 70
Brokuły g 45
Ryż biały g 120

515

24

97

3




Białko na noc i dla kolorowych snów
22:00

Produkty
Matrix 5.0 g 30

109

22

2

1


Suma dobowa:
2427 kcal 194 g białka 262 g węglowodanów 68 g tłuszczu

Waga:70
Wzrost:176

załóż temat w dziale odżywianie

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2014-10-01 23:09:17