Białko, zmiana sportu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 64

Witam! Mam pytanie odnośnie białka. Przez ostatnie 14 lat uprawiałem pewien sport (aktualnie mam 22) przy którym musiałem być bardzo szczupły. Aktualnie mam 180cm wzrostu i 65kg wagi. Mój kuzyn nakręcił mnie i zacząłem ćwiczyć. Chciałbym przytyć parę kg, ale interesuje mnie tylko budowa czystych mięśni, żadna masa, a potem rzeźba. Znam się na diecie, trochę na suplementacji ale chciałbym zapytać jakie białko mi polecicie, chodzi mi o szybko wchłanialne. I co sądzicie o aminokwasach w tym wypadku?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12029 Napisanych postów 160405 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234280

a ile masz kasy na wszystko?
bialko jak najbardziej wpc-standard
z aminokwasow glownie bcaa tylko jest przydatne w okresie okolo treningowym

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

dejwidwh

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 64

Tak myślałem o bca, firma fitline dobra i od zawsze kożystałem . Chyba, że masz jakieś zamienniku odnośnie amino? Tzn nie mam jakoś wyliczonych pieniędzy na to wszystko. Wiadomo, że jeżeli jest coś tańszego, a dobre wezmę to tańsze. Ale nie chcę też kupować czegoś bo tanie i tyle ;)

...