Szacuny
1
Napisanych postów
181
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6720
Wiek: 16
Waga 65 kg
wzrost: 174
Staż: rok
Witam
Od września mam problem z treningami, mianowicie odkąd zacząłem dojeżdżać do szkoły brakuje mi popołudniu sił na siłownię. Często mam ochotę skończyć po jakiś 15 minutach, albo zdarza mi się nawet przespać trening.Tylko w niedzielę mi się fajnie trenuje, w środku tygodnia jakoś brakuje mi zapału. Zwłaszcza jak się trafi brzydka pogoda Moglibyście mi polecić coś na pobudzenie? Może jakaś przedtreningówka czy coś w tym stylu? Nie wiem czy w moim wieku można używać takich wspomagaczy więc pytanie kieruje do was.
Szacuny
107
Napisanych postów
1794
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
26435
Możesz spróbować coffee nap (drzemka kofeinowa) - w ciągu 5-10 minut wypijasz kawę i idziesz na drzemkę 10-25 minut. Drzemka pobudzi Cię + kawa zacznie działać (zaczyna 30 minut po spożyciu).
Szacuny
1
Napisanych postów
181
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6720
Dieta moim zdaniem jest ok. Jakoś na wakacjach nie miałem żadnych problemów. Szczerze mówiąc nie przepadam za kawą, ale spróbuje z tą coffe nap . Jak mi się z tym nie uda to zobaczę jak będzie z tym co polecił InTheEnd tylko chyba spalacze na masie nie idą ze sobą w parze,prawda? W sumie się nigdy w to nie zagłębiałem, więc mogę się mylić.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12025
Napisanych postów
160376
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234193
nie zawsze wykorzystania spalacza stricte musi byc na redukcji, czasem mozna w celu podniesienia metabolizmu, pobudzenia i "nakrecenia" sie na wyzsze obroty przed treningowo
Szacuny
107
Napisanych postów
1794
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
26435
Kwestia gustu, ja mam wrażenie, że sypana mocniejsza, ale nie lubię fusów, to na zmianę z rozpuszczalną piję. Ja z tych powszechniejszych: Tchibo, Nescafe.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12025
Napisanych postów
160376
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234193
ja pije glownie ziarnista, miele sobie porcje przed spozyciem na swiezo. zupelnie inny smak, jak ktos jest amatorem kawy to bedzie czul roznice. jednak kwesti termogenezy/pobudzenia najlepiej sprawdza sie rozpuszczalna u mnie.