Masa, problem z brzuchem

Witam
Od dwoch miesiecy robie mase, przytylem 7 kg, od jakis 3 tyg mam nienaturalnie wydety brzuch. Rano jest w miare ok , ale jak tylko cos zjem jest jak balon ( robi sie kulka i twardy) i czasami czuje jak delikatnie powolewa podbrzusze, moze od brzuszkow. Wegle mam na poziomie 7 g/kg . Czy moze byc to wina weglowodanow ?

Możliwe, że przez węgle organizm może zatrzymywać wodę i wtedy brzuch jest wydęty.
Też tak mam jak wpakuję w siebie ~400g węgli, zwykle następnego dnia rano mi to przechodzi.
Możesz zmniejszyć węgle o ~50-100g i sprawdzić jak się to sprawdzi.

Ja mam prawie 500 g wegli, mysle zeby przejsc na low carb, tylko nie moge znalezc dobrej diety

Generalnie na Low Carb trudniej nabrać masy [mięśniowej], niż na diecie zbilansowanej.

Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-10-03 21:51:16

Tak wiem, ale jesli mam pozbyc sie balonu to wole dluzej nabierac masy. Czytalem ze wlasnie duza ilosc wegli rozpycha bebechy i powoduja opuchniecie zoladka. Tylko czy to bedzie to hmmm ? sprobuje pzrejsc na jakis czas na low carb, tylko jak dlugo mozna taka diete stosowac ?

Sprawdzaj, eksperymentuj, to na pewno pomaga nauczyć się własnego ciała i dobrać najlepszą dietę dla siebie.
Na low carb możesz być cały czas.

Ok dzieki, odezwe sie za jakis czas i napisze czy pomoglo...