Suplementy wspomagające budowę masy mięśniową są aktualnie bardzo popularne i praktycznie każdy kto trenuje na siłowni wspomaga się mniejszą lub większa suplementacją.
Jednak czas wprowadzenia suplementacji nie powinien być przypadkowy, a w większości przypadków suplementacja jest wprowadzana zbyt wcześnie.
Bazą do kształtowania sylwetki jest
dieta i trening to rzecz oczywista, ale dieta jest często traktowana pobieżnie i nie odnosimy odpowiednich rezultatów naszych ćwiczeń.
A do diety powinniśmy się przyłożyć bo nie tylko ma poprawić wygląd naszej sylwetki, ale także poprawić szeroko pojęte zdrowie lub mieć na nie pozytywny wpływ. Prawidłowo skomponowana dieta zapewnia nam odpowiednie ilości poszczególnych makroskładników, minerałów, witamin. A jeśli po jakimś czasie widzimy, że czegoś okresowo brakuje to wprowadzamy doraźnie suplement, a nie jako stały zastępnik zbilansowanych posiłków.
Im więcej składników odżywczych dostarczymy bezpośrednio z diety tym lepiej i zdrowiej dla nas, a suplementy stosujmy jako doraźne uzupełnienie.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-02-27 16:30:48 
xugia
rion10
Krzysztof Piekarz
strzeleccc
dieta! Suple przy dogranej misce! 
