Potrzebuje waszej pomocy w rozsądnym rozpisaniu cyklu składającego się z następujących supli:
1: trec whey 100 -4.5kg
2: trec mass xxl-4.8kg
3.Universal creatine monohydrate-500g
4. Trec cm3- 360 kaps
5.trec super bcaa system-450 kaps
6.trec glutamina micronized T6-300 kaps
7.trec AAKG mega hardcore-240 kaps
8.Hi Tec hmb-400 kaps
9. Trec Coffeine 200plus-60 kaps
10.trec S.A.W.-150g
jestem po miesiecznej redukcji przy diecie bialkowej b/w/t 2.5/1,5/0,3 na kilogram masy ciała 3x w tygodniu siłownia 5x aeroby/cardio spadło 10 kg w dół a teraz zaczynamy masowke
dieta jest, w skrócie : 6 pobudka, 7 sniadanie, 9.30 2 śniadanie, 12 obiad,16.30 2 obiad( przedtrningowy) 18 trening, 19:45 3 obiad(potreningowy) 21:30 kolacja
Proszę o wciśnięcie mi tych odżywek gdzieś w plan dnia gdyż są tu zapewne bardziej doświadczone osoby niż ja i lepiej się znają co i Kiedy powinienem lykac.