Liczba treningów w tygodniu

Yo teraz sa wakacje i chodze razem z kunmplem na siłkę, cwiczymy aż 5-6 razy w tygodniu, czy to nie za dużo, czy mimo to może my nadal tak często ćwiczyć. On robi masę, ja rzeźbę. CZy tak częsty, ale rozsądny trening nie zaszkodzi nam, nie zaharowujemy się, po prostu rozsądnie i przemyślanie ćwiczymy według planu

1) Plecy, biceps
2) Klata , triceps
3) Barki i nogi

a potem cykl ten sie powtarza i znowu plecy, biceps ...

Mam nadzieje iz nadal mozemy tak czesto cwiczyc, gdyz obaj mamy duza motywacje do cwiczeń, a nie przeciazamy sie za bardzo


Wiedza i ciężka, ale dla przyjemności, praca - o to moja recepta na postępy w tej branży

a moze napuiszesz jakie robiles cwiczenia itp. jesli dobrze rozumie to cwiczyles wsztstko 2x w tygodniu ????/na mase to niewskazane
) Plecy, biceps
2) Klata , triceps
3) Barki i nogi


masz kontakt z bazą

No ja na rzezbe robie
2 razy, powtarzam cykl a moj ziom robi mase razy 2, jest zdeterminowany

Wiedza i ciężka, ale dla przyjemności, praca - o to moja recepta na postępy w tej branży

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków-

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412


Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

2xtydzien masy nie zrobisz

masz kontakt z bazą

Dzięki za pomoc

Wiedza i ciężka, ale dla przyjemności, praca - o to moja recepta na postępy w tej branży